妊娠するには

確実に妊娠するためには?【自然妊娠】重要なポイント


ここでは妊娠するために重要なポイントを載せています。

始めまして!

現在、8ヶ月の息子とむさくるしい旦那と一緒に暮らしているケイコといいます。

ここではそんなわたしが妊娠できなくて悩んでたことや妊娠するために重要なポイントを載せてます。

どこか参考になれば嬉しいです。

(後半では私が切り替えた葉酸サプリも載せてます)


妊娠するために重要なポイント、妊娠できるといわれている方法って?


今は子育てに追われていて大変だと思うこともありますけど、

数年前に妊娠できなくて悩んでいた頃には、暗い気持ちで色々な方法を試していたんです。

代表的なところでは、

・血流改善のヨガ
・食事で栄養をバランスよく摂取
・ウォーキングなどの有酸素運動
・体温を上げるための半身浴
・漢方
・カリウムを摂取して卵子のミトコンドリアを活性化
・ルイボスティーなどを摂取


こういう一般的にいわれているようなことは、ほとんど全部やってました。


それに、インチキだよねっていう感じの怪しい方法にもすがったりしました。

これで子どもができるなら、体外受精より安いハズ!なんて自分にいいきかせては色々と試して、結局、トータルで何十万円も妊娠するために使ってしまいました。

妊活して妊娠できる人も少なくないと思うのですが、残念ながら私にはどれも効果がなくて。

生理がくる度に、泣き崩れていました。


学生時代の友達が私よりも先に妊娠!


妊活にも疲れ果てていたある日、気分転換にショッピングに行ったら、学生時代の友達マユコにばったり会ったんです。

スレンダーだったマユコのお腹はぽっこりと丸みを帯びていて、妊婦さんだってことが一目でわかりました。

「妊娠したんだ?おめでとう。」

そういう私の声は少しひきつっていたかもしれません。

マユコは幸せそうに笑って、

「ずっと妊娠するために努力してたんだけど、ようやく授かったの。」

お腹をなでました。


羨ましい、ねたましいっていう気持ちより、マユコがどんな妊娠術をして赤ちゃんを授かれたのかをしりたいっていう気持ちが強くなって、

「妊娠する方法って何をしたの?何が一番効果があった?妊娠するコツってあるの?」

思わずきいていたんです。


マユコは少し考えて、答えてくれました。

「途中で評判のいい産婦人科に変えたんだけど、そこのお医者さんは良質な葉酸サプリを摂った方がいいですよっていってた。」

「そこの待合室にいた妊婦さんも、世間話のついでに話したら、葉酸サプリはいいのを飲んでるっていってたし。」

「それをきいて、葉酸サプリをいいものに変えたのが一番、手ごたえがあったかなぁ。」


私も色々と妊娠する方法を試しましたけど、

葉酸サプリには「妊娠してから飲む」というイメージを持っていて、そんなにこだわっていませんでした。

妊娠していた時に備えて、とりあえずな感じでドラッグストアでなんとなく買った2千円以下の安い葉酸サプリを飲んで安心してたんです。

でも、マユコの

「葉酸サプリだけは良質のものを選んで飲んだ方がいいと思うよ」というアドバイスにしたがって、変えることにしました。

それがベルタ葉酸サプリだったんです。


私が妊娠する直前に変えたサプリ! ベルタ葉酸サプリ




 もっと詳しく見てみる

価格:単品5980円、定期コース1ヵ月3980円(共に送料無料)

特徴:葉酸400μg、鉄分15mg、27種類のビタミンミネラル配合、18種類の野菜配合、女性に嬉しい成分配合

私の解説:赤ちゃんを授かれたマユコが勧めてくれたので、

私がそれまで飲んでいた安い葉酸サプリから切り替えたのがこのベルタ葉酸サプリです。


その特徴をまとめると、

・無添加無香料
天然素材
・葉酸含有量は400μgを超えている
・鉄分、亜鉛、ビタミンミネラル27種類、野菜も15種類以上

ということでしょう。

ベルタ葉酸サプリなら、過剰摂取にならないように配慮された質の良い葉酸がたっぷり摂れます。

さらに、妊娠に必要なビタミン・ミネラル、野菜類が15種類以上も手軽に補給できるのです。

栄養豊富で妊娠サプリという呼び方の方が適切かもしれません。


私の場合にも、葉酸だけじゃなくて、こういう豊富な栄養素を毎日きっちり摂れたことが妊娠につながったんだと思っています。

(葉酸は妊娠前・妊娠中はもちろん、授乳中にも摂っておいた方がいいといわれています)


あと、

・プラセンタ
・コラーゲン
・ヒアルロン酸


といった配合成分が産後の体型を戻したりするのに役立ちました。


ベルタ葉酸サプリの価格は、単品で買うと、1か月分で6千円ほど。

定期コースを利用すると、1ヵ月分で4千円ぐらいまで下げられるので、かなりお得になります。

ですから、もし、続けようと思っているのなら、定期コースがいいでしょう。


でも、半年継続するというのが定期コースの利用条件ですから、

・お試しなら1か月分単品
・続けるつもりなら定期コース


といった感じで検討してみてはどうでしょうか?


ベルタ葉酸サプリは、ドラッグストアで売られているような葉酸サプリと比べると、少し高いかもしれません。

安いものではありませんが、それだけ高品質ですから、この値段分の価値は十分にあるといえるサプリです。

妊娠するために色々やってるのに妊娠出来ない!

とお悩みでしたら、葉酸サプリを質の高いものに変えてみてはいかがでしょうか?

それだけで、私のように拍子抜けするくらいあっけなく妊娠できてしまう可能性もあると思います。



 ベルタ葉酸サプリをもっと詳しく見てみる

主な成分表示:酵母、黒酢もろみ、ツバメの巣、コラーゲン、プラセンタ、キャベツ、ごぼう、玉ねぎ、にんにく、大麦若葉、ケール、ブロッコリー、カボチャ、チンゲン菜、パセリ、人参、セロリ、ゴーヤ、ほうれん草、桑の葉、モロヘイヤ、よもぎ、トマト、貝殻カルシウム、セルロース、クエン酸第一鉄ナトリウム、葉酸、ステアリン酸カルシウム、クエン酸、ビタミンB6、珊瑚カルシウム、ビオチン、B-カロテン、ビタミンC、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸Ca、ビタミンB2、ビタミンB1、ヒアルロン酸、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンB12


葉酸だけは質の高いものを!


妊娠するために色々がんばっては実りがなく、挫けそうだった私は、先に妊娠したマユコからの勧めでベルタ葉酸サプリに変えました。

そして、変えて二ヶ月くらい経ったある日、意外なくらいあっさりと妊娠できたんです。



嬉しすぎて信じられなくて、妊娠検査薬を何度も何度も確認しましたが、確かに妊娠していてて、病院に行ったらちゃんと心拍も胎嚢も確認できて、とても嬉しかったのを覚えています。


実際、葉酸サプリを高品質のものにかえて数ヶ月で妊娠したわけですけど、後で調べると、

・厚生労働省のサイト
・母子手帳

にも葉酸の重要性が明記されてるんですよね。



※うちの市の母子手帳です。

そう考えても非常に重要な栄養素なんだと思います。


私自身、マユコが教えてくれるまではサプリの品質なんて全く気にしたこともなく、平気で安いサプリを飲んでましたが、価格が安すぎるサプリは、

・化学合成
・大量生産


されているものですから、正直、何が入っていてもおかしくありません。

それに安いサプリは海外製造、特に中国産のものが多く、衛生基準が日本とは違う恐れもあります。

はっきりいって、飲まない方が体にいいサプリだって、少なくはないでしょう。


その点、ベルタ葉酸サプリは、

・無添加
・天然素材
・27種類の妊娠時に必要なビタミンミネラル


なので、良い成分はたくさん配合されていますが、体に良くない成分は混ざっていません。


また、栄養素の原材料が天然素材なのも良かったのだと思います。

葉酸が配合されていれば、どのサプリを飲んでも同じではなくて、

天然成分から作られている、余計な添加物が含まれていないサプリであることも、体にとっては大切なポイントです。


ママの体だけではなく、

赤ちゃんの体のためでもあるわけですから、妊娠前から授乳が終わるまでの重要な時期に飲むサプリは慎重に選んでください。

特に妊娠初期はあなたの栄養が全部胎児に行く時期ですから。



 ベルタ葉酸の公式ページはこちらをクリック


妊娠するには基礎体温を測ったほうがいいでしょう。妊娠検査薬 陽性妊娠を希望している人の多くが、基礎体温を測っているのではないでしょうか?これから妊娠したいと思っている人がいるのであれば、基礎体温を測る事をオススメします。どうして、基礎体温を測ったほうがいいのかというと、排卵日を予測する事ができるからなんです。排卵日を狙って性行為をすることで、妊娠しやすくなるのは、みなさんもご存知ですよね。ある程度排卵日がいつか分かっていないと、性行為をしたとしても、妊娠は非常に難しくなります。基礎体温を測る事で、排卵日が予測できるので、いつ性行為をしたらいいかが大体分かるのです。基礎体温はどうやって測るかというと、朝目覚めてすぐに測ります。その際、体は動かしてはいけません。寝たままの状態で測ります。基礎体温計は、脇ではなく、舌の下に挟みます。こうやって毎朝基礎体温を測るのです。妊娠するには、まず基礎体温を計り、排卵日を知る事が一番です。妊娠するには葉酸は摂った方がいいでしょう。女性にとって、妊婦さんにとって、葉酸という栄養素は非常に重要な栄養素です。葉酸を摂る事で、どういった効果があるかというと、妊娠しやすくなるという効果があります。葉酸を摂ったからといって、妊娠できる訳ではありません。着床しやすくなったり、流産を予防できたりといった効果があるのです。これは、妊娠するには大変重要なことですよね。それに、妊娠してから、胎児の発育に葉酸が必要となります。葉酸が不足してしまったら、胎児の発育に影響し、先天性疾患を招く恐れがあります。また、神経管閉鎖障害の恐れもあります。そのため、妊娠中も葉酸は必要なんです。ただ、葉酸を摂ったからといって、すぐに効果が現れる訳ではありません。飲み続けることで、効果が現れてくるのです。ですので、妊娠前から飲んでおく必要があります。妊娠するには、妊娠したいと思い始めた頃から、葉酸を積極的に摂るようにするといいでしょう。妊娠するにはストレスをためてはいけません。ストレスが体に良くないことは、みなさんもご存知ですよね?ストレスによって、体調が崩れてしまう事があります。それと同じように、ストレスによって、妊娠しにくくなることがあるのです。ストレスがたまってしまうと、女性ホルモンの分泌が悪くなってしまいます。女性ホルモンの分泌が悪くなってしまうと、排卵障害などを起こしてしまうことがあるのです。そうすると、妊娠したくても、なかなか妊娠しにくくなってしまいます。そのため、妊娠するならストレスをためてはいけないのです。妊娠したくても、なかなか妊娠できない人がいます。そういった人は、焦りが出てしまい、それがストレスになってしまう事も。そうなると、余計に妊娠しにくくなってしまいます。仕事をしている女性も、結構ストレスを抱えている人が多いんです。もし、妊娠を希望しているのであれば、少しの時間でもいいのでリラックスするようにしましょう。趣味に没頭したり、アロマ、旅行、入浴、睡眠など。こういったことで、ストレスを解消することができます。妊娠するには、できるだけ、ストレスをためないように、たまったら解消するようにしましょう。無事に出産して子育てしている今だからこそ、あんなのにひっかかるなんて!って思えますけど、当時は子どもを授かりたくて必死でした。あのタイミングでマユコから教えてもらったことには感謝していますが、もっと早く質の高い葉酸サプリにしていたらな・・・と後悔することもあります。妊活中は精神的にもしんどかったですし、ずいぶん無駄なお金も使ってしまいましたから。例えば、同じ野菜であったとしても、栽培方法が違えば、栄養価も安全性もまるで違ってくるものです。なのに、天然成分を原材料とした栄養素と化学合成のものが同じ効果を発揮できるわけがありません。http://www.tsubasa3.com/こちらのページでも妊娠についてや卵子について書いてありました。あなたが確率に興味があるんだったら、排卵日を参考に、ヶ月や精子と合わせてチェックしてみてはどうでしょうか?多分、妊活があなたとって相当いい妊娠中になるとともに基礎体温においての今後のプラスになるかなと思います。是非、タイミングをチェックしてみてください。


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